Voeding is de belangrijkste basisbehoefte die wij nodig hebben. Daarnaast staat voeding voor mij ook voor gezelligheid, het brengt men bij elkaar er is niets leukers dan samen lekker eten met je familie, vrienden of geliefde.

Thuis voor de buis of uit eten, van lekker eten word je gewoon vrolijk. Maar lekker hoeft niet per se ongezond te zijn. 

Naast een goede training moet je voeding op orde zijn om resultaat te behalen. Voeding is ontzettend lastig, want we hebben zo veel keus aan producten en worden erg misleid in de supermarkt. Sommige producten lijken gezond, maar zijn dit niet. Ik merk in de praktijk dat men vaak helemaal niet bewust is van hun ongezonde eetgewoontes. 

Uit eigen ervaring weet ik dat een streng dieet lastig vol te houden is. Op korte termijn kan het goed voor je werken, maar vaak zie je dat dit op lange termijn toch niet de manier is van hoe je altijd wilt blijven eten. Een goed voedingspatroon is er een die bij jou past. Ik vind een juiste balans in voeding belangrijk. In een gezond voedingspatroon moet ook ruimte zijn voor iets lekkers. Denk hierbij aan de welbekende 80-20 regel. Dit is een regel waarbij je 80% van je voeding verantwoord eet en de andere 20% wat zondigt. 

Ik werk niet met een streng dieet, maar ik zal jouw voedingspatroon aanpassen aan wat voor jou werkt